The Atlantic: Как заводить друзей. Научный подход

Для начала не упускайте случая познакомиться с новыми людьми.

«Для чего нужны друзья?» Это не риторический вопрос. Дружба — одна из самых важных особенностей жизни, и слишком часто её польза считается само собой разумеющейся.

Человеческое стремление к общению может ощущаться как безграничное, но исследования показывают, что наш социальный капитал конечен, как и количество социальных взаимодействий за единицу времени. Социологи использовали ряд инновационных подходов для оценки размеров социальной сети человека, и оценки показывают, что эти сети варьируются примерно от 250 до 5500 человек. 

В одной из дипломных работ MIT, посвящённой исключительно Франклину Д. Рузвельту, дружелюбному парню со связанной с людьми работой, предполагалось, что у него могло быть до 22 500 знакомых. Другое исследование, в ходе которого в качестве показателя количества знакомых использовались данные по отправленным рождественским открыткам установила, что среднее количество знакомых обычного человека – 121.

The Atlantic: Не стоит бояться российской армии

Как бы ни были обширны наши сети, наш внутренний круг как правило намного уже. Средний американец доверяет только 10-20 людям. Более того, это число имеет тенденцию к сокращению: с 1985 по 2004 год среднее число особенно близких людей для американцев уменьшилось с трёх до двух. Это особенно печально потому, что люди, которые имеют крепкие социальные отношения, как правило живут дольше, чем остальные.

Итак, что же делать, если ваша социальная жизнь недостаточно развита? Здесь тоже стоит прислушаться к научным работам. Во-первых, не упускайте случаев знакомиться с новыми людьми. Даже слабое социальное взаимодействие оказывает существенное влияние на внутреннее благополучие. Помимо этого, создание более глубоких дружеских отношений может быть в значительной степени вопросом времени. Недавнее исследование Университета Канзаса показало, что требуется около 50 часов общения, чтобы перейти от случайного знакомства к приятельству, еще 40 часов, чтобы получить «настоящего» друга, и в общей сложности 200 часов, чтобы стать близким другом.

Если подобный подход кажется слишком хлопотным, то восстановление дремлющих социальных связей может быть особенно полезным. Ранее общавшиеся друзья могут быстро вернуть большую часть доверия, построенного ранее. А если все остальное не работает, вы можете начать просто беспорядочно общаться с людьми, которых не знаете. Самораскрытие делает нас более симпатичными, и в качестве бонуса следует учитывать то, что мы более склонны любить тех, кому обнажили душу.

Академическая литература утверждает однозначно: стремление к близости и взаимосвязи весьма распространено. Большинству из нас грустно в мире, где мало с кем можно поговорить. Поэтому отложите эту статью (после того, как вы обновили подписку и, конечно же, щелкнули на каждое рекламное объявление на сайте), повернитесь к кому-то поблизости и попробуйте подружиться. Поверьте, это принесёт пользу вам обоим.