Кто такие прекрастинаторы: почему мешает привычка быстро решать задачи

Знаете то чувство, когда на телефон приходит несрочное сообщение, но вы отрываетесь от другого дела, чтобы на него ответить? Или когда до посадки в автобус, поезд или на самолет еще много времени, но вы уже стоите с вещами у края платформы или у прохода на рейс?

Все это – частные случаи прекрастинации: мы хотим с чем-то справиться побыстрее, даже если оно того не стоит, чтобы не откладывать дело на потом, пишет Guardian.

Прекрастинация может выглядеть эффективным подходом, но на самом деле у нее есть свои минусы. Например, вместо того, чтобы сломя голову бежать на рейс, вы могли бы еще 5-10 минут посидеть за чашкой кофе, а вместо этого стоите на платформе с вещами в руках.

Концепция прекрастинации всплыла в исследовании 2014 года, которое возглавлял Дэвид Розенбаум, ныне профессор психологии в Калифорнийском университете. В той работе испытуемым нужно было выбрать одно из ведер с монетами и пронести его какое-то расстояние.

Одно ведро стояло ближе к ним, и, соответственно, дальше от финишной точки, куда его надо было нести. Другое ведро, наоборот, находилось дальше от испытуемых, но ближе к финишной точке, и нести его пришлось бы меньше. Тем не менее, первое ведро пользовалось большей популярностью.

Когда ученые спросили у испытуемых, почему они выбирали ближайшее ведро, те ответили, что им хотелось выполнить задачу побыстрее. То есть люди так сильно хотели снять нагрузку со своего интеллекта, что готовы были на дополнительные физические усилия.

Кроме излишних усилий, у прекрастинации есть еще один минус, пишет ВВС. Дело в том, что когда мы спешим выполнить задачу побыстрее, это повышает вероятность ошибки, неточности или некомпетентности в работе.

Допустим, вам надо ответить на электронное письмо. Если вы дадите себе на это достаточно времени, вы сможете подойти к ответу с большей рассудительностью, что особенно важно, когда ваш собеседник настроен чересчур эмоционально.

Конечно, у прекрастинации есть и свои плюсы, но очень важно позволять себе такой подход только тогда, когда он действительно необходим. Розенбаум советует хроническим прекрастинаторам понять, что вполне нормально откладывать решение несрочных вопросов, потому что если вы захотите решить их попозже, это не станет для вас чем-то очень сложным.

По мнению ученого, менеджерам по всему миру следует признать: не всегда лучше решать вопросы так быстро, как только это возможно. В нашем обществе, считает Розенбаум, должно быть нормально быть осознанным и иметь право замедлиться.

Не существует правильного времени для того, чтобы отвечать на сообщения или убирать с пола разбросанные носки. Но если вам кажется, что вы склонны к прекрастинации, попробуйте откладывать те задачи, которые не требуют срочного решения.

Вместо того, чтобы сразу же отвечать на электронное письмо, запланируйте себе время, когда вы будете работать с почтой, и не забудьте следовать своим планам. Полезно научиться правильно расставлять приоритеты и не браться за мелкие дела, когда вы заняты другой задачей.

Проблема прекрастинаторов в том, что со стороны они временами выглядят продуктивными работниками, поэтому прекрастинацию и не считают плохой привычкой. И тем не менее, следует отличать тревогу от неотвеченного сообщения и вдумчивый подход к работе. Ничего не случится, если отложить некоторые задачи или даже позволить себе немного прокрастинации.