Как же все-таки регулярно заниматься сексом?

Миллениалы, оргазм – это классно, честное слово.

Согласно нескольким исследованиям, молодежь все меньше заинтересована в сексе. Например, миллениалы занимаются им реже, чем любое другое поколения с 1920-х годов. И если отбросить в сторону тот факт, что это приведет к уменьшим рождаемости, остается другая важная проблема – чем меньше секса, тем больше проблем со здоровьем.

Вот несколько неприятных осложнений, которые светят тем, кто редко предается любви и достигает оргазма.

Во-первых, чем меньше занимаетесь сексом, тем быстрее станете импотентом. Старость может написать и в 50, и в 60 лет, если в молодости отказывать себе в сексе.

Во-вторых, если вы крайне редко мастурбируете, у вас растет риск заболевания раком простаты.

В-третьих, в 2006 году в журнале Biological Psychology опубликовали медицинское исследование, подтверждающее, что люди, которые часто занимаются сексом, реже страдают от повышенного давления. В-четвертых, занятия любовью, как и поцелуи, укрепляют иммунную систему и сердце и делают организм устойчивее. Так что меньше оргазмов – чаще болеете. В-пятых, специалисты из Орегонского государственного университета выяснили, что у тех, кто регулярно занимается сексом, выше продуктивность на работе.

Думаем, мы уже убедили вас, что секс – это классно и полезно. Остается один вопрос – как заниматься им регулярно? Сразу внесем ясность, что такое регулярный секс. Считается, что положительный эффект на организм и нервную систему после оргазма держится в течение 48 часов. То есть заниматься сексом нужно примерно каждые два дня или три раза в неделю. Так как же взять это за привычку?

1. Не относитесь как к необходимости

Почему многим детям не нравится ходить в школу, а взрослым – на работу? Потому что у нас нет права выбора. В школе может быть очень интересно, а на работе может действительно нравиться, но сама мысль, что это долг и обязанность, обламывает весь кайф от процесса. Вас никто не заставляет заниматься сексом. Просто это ведь очень приятно и полезно.

 Представьте, например, что вам предлагают подарить классный автомобиль или бесплатно сводить на ужин в ресторан с несколькими звездами Мишлен. Вы что – откажетесь? Сомневаемся. А ведь с точки зрения физиологии и гормонов – секс куда приятнее новой машины и вкусной еды.

2. Расслабьтесь

Очень многие мужчины и женщины испытывают стресс во время занятий сексом. Все ли я правильно делаю? Хорошо ли моему партнеру? А вдруг я слишком быстро кончу? Нужно ли сменить позицию? Да, важно заботиться о том, как чувствует себя ваш партнер, но если вы будете все время думать и накручивать себя, конечно, секс не доставит никакого удовольствия.

Иногда тело и без головы отлично знает, как нужно повести себя. Все-таки секс во многом основан на инстинктах. Делайте то, от чего приятно вам, и спрашивайте, чего бы хотелось вашему партнеру. И все будет отлично.

3. Разговаривайте с партнером

Кстати, про вопросы. Сотрудники Гарвардской медицинской школы убеждены, что большинство проблем, связанных с сексом, можно решить, просто откровенно поговорив с партнером. У всех у нас в голове много комплексов, стереотипов и опасений, вызванных неудачным опытом, просмотром порно и сплетнями с друзьями. Мы формируем образ идеальной интимной жизни на основе слов и действий других людей, пренебрегая собственным мнением. Так быть не должно.

12 сексуальных глупостей, в которые верили предки

Озвучивайте пантеру свои желания, мысли и фантазии. Кстати, очень рекомендуем их записывать: вспомнили классный эротический сон – записывайте, что вас возбуждало, понравилась какая-то поза в порно – фиксируйте. И спрашивайте, чего хочет ваша девушка, что ее заводит, а что наоборот – смущает или пугает. Искренний и долгий разговор помогает решить практически любую проблему. Даже в постели.

4. Экспериментируйте

Зачастую желание заниматься сексом регулярно отпадает из-за того, что он превращается в рутину. Как чистить зубы перед сном – иногда становится ужасно лень, хоть и знаете, что это полезно и даже приятно. И если с этим вечерним ритуалом экспериментировать сложно (хотя попробуйте обзавестись разными щетками и пастами), разнообразить интимную жизнь вовсе не сложно.

Пробуйте новые позы, меняйте лубриканты, добавляйте ароматические свечи и гели, примеряйте на себя разные роли и обязательно используйте секс-игрушки. Секс должен быть веселым, классным и запоминающимся. Потому что цель – это не только оргазм, а еще и возможность отлично провести время.

5. Продолжайте учиться

Нам иногда кажется, что раз мы 30 или 30 лет как занимаемся сексом, то стали настоящими гуру и все знаем. Поверьте, это совершенно не так. Даже я, каждый день читая статьи про интимную жизнь и мужское здоровье, просматривая порно, обсуждая с друзьями их опыт, нахожу, чему удивляться и что опробовать. Тем более что технологии и медицина не стоят на месте.

6. Расставайтесь

Если вы не состоите в браке уже 30 или 40 лет (разрушать такие – идти против человечества) и чувствуете, что из отношений полностью ушла страсть и что вам, вроде бы, хочется секса, но не с этим человеком, нужно задуматься о расставании.

Разумеется, это крайняя мера. Когда у вас есть дети и вы давно в браке, любовь может отойти на второй план, и, прежде чем разбежаться, вы обязательно должны сделать все возможное, чтобы снова захотеть друг друга. Ведь раньше вы заводили ее, а она – вас. Вам было хорошо вместе, все время хотелось заниматься сексом и целоваться.

Вполне вероятно, вы отвлеклись на бытовые дела и мелкие ссоры, забыв, за что полюбили друг друга. Но если вы попробовали восстановить отношения и вернуть страстный секс всеми способами, но ничего не вышло, предполагаем, к сожалению, что придется расстаться.

Это сложный выбор – остаться с человеком и чувствовать неудовлетворенность, дополняемую проблемами со здоровьем, или пережить тяжелый разрыв, но когда-нибудь снова влюбиться и вернуть регулярный секс в свою жизнь.